特定健康診断ほか


特定健診特定保険指導の義務化実施に伴い当医院でも実施しております。

対象となるのは、健康保険組合や国民健康保険など、
すべての40歳以上74歳以下の保険者、自営業者や専業主婦、被保険者の被扶養者も対象となります。

詳しくは当医院までご連絡ください。

電話:072-761-8533

生活習慣について

生活習慣の改善と健康への取り組みを!

体の部分的な痛みに限らず、身体が不調を訴えるのはつらいものです。なるべく普段から生活を整え、病気にならないよう健康づくりをしましょう。
しかし、一概に健康づくりといっても、なにをしたらいいのか思い浮かばないという人にお勧めするのが、次の3つの事柄です。
食事と運動とリラックスこの3つを整えることにより、健康でより楽しい生活を過ごせるのです。


適度な運動とリラックス

現代社会で生活していると、運動不足は免れないことでありますが、つとめて身体を動かすことによって、過剰に摂りすぎているカロリーを、消費することにより食事が美味しくなります。またストレスの発散にもなりリフレッシュすることで、体にかかっている負担を軽減することができます。

食事のバランスと健康

健康と食事は、関連ぶかく切り離して考えることの出来ないことがらです。体に負担をかけないように脂分の少ない食事を心がけましょう。また刺激物は避けて、規則正しく毎日3食とるようにしましょう。

禁煙をしましょう。

体に良くないのはタバコです。タバコの煙が悪い影響を体にあたることがあります。禁煙して健康的な生活を目指しましょう。


以上の項目で健康づくりをされることをお勧めいたしますが、どうしても出来ない、他に良い方法は?というかたは一度ご相談ください。

電話:072-761-8533

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